Как к людям приходит лишний вес?
"Бывает, в детских садах очень стараются накормить детей. Когда мама привела меня в детский сад, воспитатель удивилась моей худобе и уверила мою маму что меня откормят. В школе меня дразнили полным, и только к восьмому классу удалось прийти к нормальному весу.
К счастью, у меня получается быстро вычислить такое пищевое поведение у детей, когда они стараются быстро запихнуть в себя еду, да ещё попросить добавки, запить все компотом. Дети соревнуются за столами - кто быстрее поест, устраивают гонки и т.п.
Во взрослой жизни мы расплачиваемся за это пищевое поведение, изнуряем себя диетами и чудо таблетками, но коварный вес опять прилипает к телу. Важно прекратить торопиться в еде. Помните: лучше меньше и качественней пережёвывать , чтоб сильно не переживать)"
Автор: Вячеслав Засимов
Комментарии